Shinrin-Yoku + Yoga a Badia di Moscheta

(Escursione + Yoga a Badia di Moscheta)

Il metodo giapponese di andar per boschi riscoprendo i nostri sensi, incontra l'antica Arte indiana dello Yoga, per una domenica all'insegna del benessere e della riconnessione con la natura. Partiremo dal Museo del Paesaggio di Badia di Moscheta per immergerci nel bellissimo bosco che la circonda e, attraverso una facile camminata durante la quale sperimenteremo alcune tecniche per riattivare i nostri sensi, arriveremo al Rifugio La Serra dove godremo del magnifico panorama praticando lo Yin Yoga .

 

Ritrovo: alle ore 14:30 presso il Museo di Badia di Moscheta;

Info tecniche:

- durata:dalle 15:00 alle 19:30 circa;

- Livello: escursionistico;

- Impegno fisico: basso, escursione adatta a tutti purché in buone condizioni di salute e con preparazione fisica e allenamento alla camminata di base;

- Lunghezza: circa 7 km (percorso ad anello);
- Dislivello + (In salita) tot: circa 350 mt;

Materiale occorrente:

- scarpe da trekking (NO scarpe da ginnastica);

- acqua almeno 1 l;

- maglietta di ricambio per la pratica di YIN YOGA;

- tappetino Yoga (altrimenti è possibile prenotarlo);

 

Costo: 25€ - (15€ minori accompagnati);